VHS Amberg-Sulzbach startet Wassergymnastik: Kursauftakt in Kastl
Datum und Uhrzeit
Veranstaltungsort
Tickets
Über diese Veranstaltung
Stimmung
Veranstaltungsorttyp
Sanfte Power im Wasser: Wassergymnastik und Bewegungsbad mit Petra Paul
Ab Donnerstag, 18.06.2026, beginnt in Kastl eine 10-teilige Kursreihe Wassergymnastik und Bewegungsbad mit und ohne Geräte. Unter Leitung von Petra Paul trainieren Teilnehmende 45 Minuten lang gelenkschonend Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – perfekt, um fitter durch den Alltag zu kommen.
Spielfeldspannung im Wasser: Technik, Rhythmus, Kontrolle
Im Wasser greifen Taktik und Technik ineinander: Gegen den Widerstand des Wassers werden Bewegungen bewusst geführt, die Rumpfmuskulatur stabilisiert, die Atmung kontrolliert. Wechsel aus ruhigen Sequenzen und intensiverem Aqua-Workout bringen Puls und Muskulatur in ein effizientes Trainingstempo.
Formation und Spielsystem: Mit und ohne Geräte
Ob Aqua-Jogging, Auftriebshilfen oder kleine Geräte – die Übungen setzen auf klare Struktur. Kurze Serien, saubere Ausführung, dosiertes Pressing gegen den Wasserwiderstand. So entsteht Trainingsdynamik, die spürbar wirkt und gleichzeitig die Gelenke entlastet.
Stadionatmosphäre im Bad: Fangesänge werden zum Takt der Wellen
Ruhiges Plätschern, motivierende Ansagen, konzentrierte Gesichter – die Spielfeldspannung verlagert sich ins Becken. Unter Flutlicht-Feeling der Hallenbeleuchtung wächst der Teamgeist der Gruppe: gemeinsam durchziehen, sauber arbeiten, mit einem Lächeln aus dem Wasser steigen.
Fazit
Wer ein effektives, gelenkschonendes Training sucht, findet hier die ideale Mischung aus Technik, Rhythmus und Motivation. Zehn Termine, kompakte 45 Minuten pro Einheit – jetzt anmelden und die belebende Wirkung des Wassers erleben.
Offizielle Kanäle von VHS Amberg-Sulzbach
- Instagram: Kein offizielles Profil gefunden
- Facebook: https://www.facebook.com/AmbergSulzbacherLand/
- YouTube: Kein offizielles Profil gefunden
- TikTok: Kein offizielles Profil gefunden
